España encara la tercera ola de calor del verano, y lo peor llega a partir del jueves. La AEMET lo llevaba semanas anticipando y ya está aquí, según recoge Xataka.

Cuánto va a apretar y dónde

Conviene distinguir el dato de titular de la realidad del mapa: los 44 grados no son para toda España, sino máximas puntuales de las zonas más castigadas. El reparto previsto es este:

  • Norte peninsular: por encima de 36 grados de forma generalizada.
  • Centro y sur: entre 38 y 40.
  • Sureste de Andalucía: de forma puntual, 40 a 42.
  • Interior del área mediterránea (desde el jueves): 42 a 44 grados.
  • Murcia capital: posibilidad de superar los 45.

En Canarias, el sur de las islas montañosas y las orientales rondarán los 30-32.

Las noches, sin descanso

El calor de día se soporta peor cuando la noche no refresca, y esta ola trae noches tropicales y tórridas. En el centro, el área mediterránea, Baleares y el valle del Guadalquivir las mínimas no bajarán de 23-25 grados; en Barcelona podrían quedarse en 26-27. Es el factor que más agota al organismo, porque no permite recuperarse.

Otros riesgos

La AEMET no solo avisa del termómetro. Alerta también de riesgo extremo de incendios forestales y de posibles tormentas, granizo y calima en algunos puntos. El episodio se prolongaría al menos hasta el jueves, con posible alivio el fin de semana.

Cómo protegerse del golpe de calor

El calor extremo mata, y la mayoría de las muertes son evitables. Estas son las medidas básicas:

  • Hidratación: beba agua con frecuencia aunque no tenga sed, y evite el alcohol y el exceso de cafeína.
  • Horas centrales: entre las 12 y las 18, evite el sol y el esfuerzo físico. Si su casa no refresca, busque un espacio climatizado (centro cívico, biblioteca, centro comercial).
  • Vigile a los más vulnerables: personas mayores, bebés y niños pequeños, embarazadas y enfermos crónicos. Un vistazo a un vecino mayor que vive solo puede salvar una vida.
  • Nunca deje a nadie, ni a una mascota, en un coche al sol, ni "un momento": el interior alcanza temperaturas letales en minutos.
  • Ropa ligera y clara, y en casa, bloquee el sol de día y ventile de noche (lo contamos en nuestra guía de cortinas y persianas).

Ante mareo, confusión, dolor de cabeza intenso, piel muy caliente o desmayo, llame al 112: pueden ser signos de un golpe de calor, que es una urgencia médica.

Un verano que no da respiro

Van ya tres olas de calor y estamos a mediados de julio. No es una anomalía aislada, sino el patrón de veranos cada vez más cálidos que los servicios meteorológicos llevan tiempo describiendo. La recomendación de fondo es la misma de siempre, solo que cada año más necesaria: tomarse el calor en serio.