La Comunidad de Madrid vive este martes una de las jornadas más calurosas de lo que va de verano. La Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) mantiene activado un aviso naranja por altas temperaturas en toda la región, en plena primera ola de calor del año, según informa elDiario.es.

Hasta 42 grados en las horas centrales

Los termómetros podrán superar los 40 grados en gran parte de la Comunidad durante las horas centrales del día. Las máximas más elevadas se esperan en las comarcas del sur, las Vegas y el oeste de la región, donde se prevén valores en torno a los 40 o 41 grados, mientras que en localidades del valle del Tajo como Aranjuez podrían alcanzarse los 42 grados. En el área metropolitana y el Corredor del Henares se anticipan cifras cercanas a los 40 grados, y en la Sierra, en torno a los 37 o 38 grados.

El aviso naranja se mantiene activo durante la franja de mayor riesgo, entre las 13:00 y las 21:00 horas. A las altas temperaturas se suma la presencia de calima, con cielos turbios durante buena parte de la jornada, y unas mínimas que apenas bajarán de los 25 grados en la capital, lo que dificulta el descanso nocturno.

Nivel 2 de riesgo alto

La Comunidad de Madrid ha elevado su plan de vigilancia frente a los excesos de temperatura al nivel 2, de riesgo alto, según recoge Madrid Actual. Este episodio se enmarca en la primera ola de calor de la temporada, que ha disparado los termómetros en buena parte de la península desde el comienzo del verano.

Recomendaciones para protegerse del calor

Las autoridades sanitarias insisten en extremar las precauciones, especialmente con los colectivos más vulnerables: bebés, niños pequeños, personas mayores que viven solas y quienes padecen enfermedades crónicas. Entre las principales medidas de autoprotección figuran:

  • Beber agua con frecuencia, aunque no se tenga sensación de sed, y evitar el alcohol y las bebidas azucaradas.
  • Mantener bajadas las persianas en las horas de más calor y ventilar la vivienda durante las horas más frescas.
  • Tomar comidas ligeras como frutas, verduras, gazpacho o ensaladas.
  • Usar ropa ligera, sombrero y protección solar.
  • Evitar la exposición prolongada al sol y el ejercicio al aire libre durante las horas centrales del día.

La previsión apunta a que el calor intenso se prolongará durante los próximos días, por lo que conviene seguir la evolución de los avisos oficiales de la AEMET, que pueden actualizarse en función de la situación.