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Tema: Creatina

Una persona levantando pesas en un gimnasio

Nuevo Ciencia y tecnología

miércoles, 22/7, 09:24

Creatina: los mitos sobre el suplemento de moda que la ciencia lleva años desmontando

La creatina se ha convertido en el suplemento estrella de los gimnasios y arrastra una colección de leyendas: que daña el riñón, que hincha, que solo vale para hombres.
Es, sin embargo, uno de los suplementos más estudiados que existen.
Repasamos qué dice la evidencia y qué precauciones tienen sentido.

Creatina — noticias y artículos sobre el tema

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