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jueves, 9/7, 12:30
El cortisol no es tu enemigo: por qué la hormona del estrés no merece su mala fama
- Las redes sociales han convertido el cortisol en el villano de moda, con 'detox' exprés y suplementos milagro para 'bajarlo'.
- La fisiología dice otra cosa: es una hormona imprescindible para vivir, que regula el metabolismo, el estrés, el sueño y la inflamación.
- El problema no es tenerlo, sino cuándo su equilibrio se rompe de verdad.