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title: "Más de 300.000 vascos toman pastillas para dormir o la ansiedad más tiempo del recomendado"
description: "Osakidetza calcula que más de 300.000 personas en Euskadi consumen ansiolíticos e hipnóticos (las conocidas benzodiacepinas) durante más tiempo del aconsejado. El servicio vasco de salud ha lanzado una campaña para reducir ese uso prolongado, que conlleva riesgos como la dependencia."
category: "Ciencia y tecnología"
category_url: https://titularhoy.es/categoria/vetenskap
author: "Antonio Giménez"
published: 2026-07-17T15:16:00.000Z
updated: 2026-07-17T15:16:00.000Z
canonical: https://titularhoy.es/articulo/mas-de-300-000-vascos-toman-pastillas-para-dormir-o-la-ansiedad-mas-tiempo-del-r
tags: ["salud", "benzodiacepinas", "ansiedad", "insomnio", "Osakidetza"]
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# Más de 300.000 vascos toman pastillas para dormir o la ansiedad más tiempo del recomendado

Osakidetza calcula que más de 300.000 personas en Euskadi consumen ansiolíticos e hipnóticos (las conocidas benzodiacepinas) durante más tiempo del aconsejado. El servicio vasco de salud ha lanzado una campaña para reducir ese uso prolongado, que conlleva riesgos como la dependencia.

## Un consumo que se cronifica

Más de **300.000 personas** en Euskadi toman **pastillas para la ansiedad o el insomnio** durante más tiempo del recomendado, [según los datos que maneja Osakidetza](https://www.elcorreo.com/sociedad/salud/300000-vascos-consumen-pastillas-ansiedad-insomnio-alla-20260717131140-nt.html), el servicio vasco de salud. Hablamos de las **benzodiacepinas**, un grupo de fármacos —ansiolíticos e hipnóticos— muy eficaces a corto plazo, pero que no están pensados para tomarse de forma indefinida.

Ante esa realidad, Osakidetza ha puesto en marcha una **campaña** para revisar y reducir estos tratamientos, que incluye el envío de **miles de cartas** a pacientes y avisos a los profesionales, [como han recogido medios vascos](https://www.noticiasdegipuzkoa.eus/sociedad/2026/07/17/osakidetza-envia-20-000-cartas-11340998.html).

## Para qué sirven y cuánto deberían durar

Estos medicamentos ayudan a calmar la ansiedad y a conciliar el sueño, y son un recurso útil en **momentos puntuales** de crisis. El problema es el tiempo: las guías sanitarias recomiendan usarlos durante **periodos cortos** —del orden de unas pocas semanas—, porque a partir de ahí empiezan a pesar más los inconvenientes que los beneficios. Superado ese plazo, muchos pacientes acaban tomándolos durante **meses o años**.

## Los riesgos del uso prolongado

Mantener estos fármacos demasiado tiempo tiene consecuencias conocidas. La principal es la **dependencia**: el cuerpo se acostumbra, el efecto se reduce (tolerancia) y dejarlos de golpe puede provocar un desagradable **síndrome de abstinencia**, con más ansiedad e insomnio de rebote. En las **personas mayores**, además, se asocian a un mayor riesgo de **caídas y fracturas** y a problemas de **memoria y concentración**.

## Qué hacer (y qué no)

El mensaje de los expertos es claro y conviene subrayarlo: **no hay que dejar estas pastillas por cuenta propia ni de forma brusca**, precisamente por ese riesgo de abstinencia. Lo adecuado es **hablar con el médico**, que puede plantear una **retirada gradual** y valorar **alternativas** como la terapia psicológica, la mejora de los hábitos de sueño o técnicas de relajación.

La iniciativa vasca se enmarca en una preocupación más amplia: España es uno de los países del mundo con mayor consumo de benzodiacepinas, y desde hace años las autoridades sanitarias insisten en **racionalizar** su uso. No se trata de demonizar un medicamento útil, sino de recordar que, como herramienta, tiene su momento y su duración; y que la salud mental necesita, casi siempre, algo más que una pastilla.

## Fuentes

- [Más de 300.000 vascos consumen pastillas para la ansiedad y el insomnio más allá del tiempo recomendado](https://www.elcorreo.com/sociedad/salud/300000-vascos-consumen-pastillas-ansiedad-insomnio-alla-20260717131140-nt.html)
- [Osakidetza envía miles de cartas a pacientes para reducir el consumo de benzodiacepinas](https://www.noticiasdegipuzkoa.eus/sociedad/2026/07/17/osakidetza-envia-20-000-cartas-11340998.html)